Solide Ratschläge für einen effektiven Umgang mit Stress

Wenn Sie unter Stress stehen, sind Entspannung und Konzentration zwei Dinge, die Ihnen möglicherweise fehlen. Stress kann dazu führen, dass Sie keine Maßnahmen ergreifen und Sie nicht direkt mit dem Leben konfrontiert werden. Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie man den Stress überwinden kann. Hier sind ein paar Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Kampf gegen Stress zu beginnen.

Um den Stress in deinem Leben zu reduzieren, versuche zu meditieren, entweder in einer Gruppe oder allein zu Hause. Dies wird dir die Fähigkeit geben, deine Energie auf etwas anderes als deine Probleme zu konzentrieren und deinen Körper von innen heraus zu beruhigen. Wenn du in Trance bist, wirst du frei von all deinen Problemen sein.

Eine sehr einfache Möglichkeit, Stress abzubauen, ist es, den Tag zehn oder fünfzehn Minuten früher zu beginnen. Indem Sie sich jeden Tag diese zusätzlichen Minuten gönnen, haben Sie Zeit, sich hinzusetzen und Ihre Tasse Kaffee zu genießen oder sich einen Vorsprung auf Ihrer Fahrt zu verschaffen, damit Sie nicht gegen den Verkehr ankämpfen müssen und somit Ihr Stressniveau reduzieren. Diese zusätzliche Zeit gibt dir auch die Möglichkeit, dich über Dinge zu informieren, die am Vortag vielleicht nicht erledigt wurden. Es ist erstaunlich, was ein paar kurze Minuten pro Tag für Ihren Stresslevel tun können!

Verbessern Sie Ihren Stress durch Geschlechtsverkehr.

Ein großartiger Tipp, der Ihnen helfen kann, Stress zu bekämpfen, ist, einfach nur Sex zu haben. Der Akt des Sexes setzt Endorphine in den Körper frei. Diese Chemikalien gelangen direkt ins Gehirn und haben einen signifikanten Einfluss auf unsere Stimmung. Ab und zu Sex zu haben, kann helfen, den Stress niedrig zu halten.

Möchten Sie weniger Stress im Leben haben? Eine Person zu finden, mit der du Sex haben kannst, könnte dir helfen, diesen Stress abzubauen und dich besser zu fühlen. Überprüfen Sie die Sex chat und suchen Sie sich einen Partner! Wir empfehlen die Nutzung dieser Website.

Eine grundlegende Möglichkeit, Stress abzubauen, ist, horizontal zu werden und Sex zu haben. Sex ist dafür bekannt, dass er Endorphine freisetzt, und wenn wir mit langfristigen Stresssituationen konfrontiert werden, neigen wir dazu, ihn zu vergessen und unsere Bedürfnisse als Menschen zu ignorieren. Sex ist eine der besten rundum Ganzkörperrelaxantien, also verabreden Sie sich mit Ihrem Partner und genießen Sie etwas Stressabbau.

Sex ist ein großartiger Stressabbau. Wenn Sie in einer engagierten Beziehung sind, kann dies eine sichere und effektive Möglichkeit sein, sich entspannt zu fühlen. Sex setzt starke Endorphine frei, die die glücklichen Chemikalien deines Körpers sind. Es kann auch Spaß machen, und ein wenig Spaß wird dich immer weniger gestresst fühlen lassen.

Fazit

Wenn du über deine Probleme nachdenkst, wird Stress sicher die Oberhand gewinnen. Das ist ein sehr guter Grund, diese schlechte Angewohnheit zu vermeiden. Nimm die Zügel deiner Emotionen und Gedanken zurück und lass den Stress im Staub.

Quelle: https://sexchatten.de/

Hoe die stressvolle tijden succesvol te beheren

Het leven kan soms zeer stressvol zijn, maar geen tijd is stressvoller dan de vakantie. Al het koken, schoonmaken, winkelen, winkelen, onderhoudend, en talloze details kunnen overweldigend lijken. Dit artikel geeft u een aantal goede tips om uw stressniveau naar beneden te brengen dit vakantieseizoen.

Als u zich gestrest voelt, probeer dan regelmatig te sporten. Drie tot vijf keer per week sporten is een geweldige manier voor uw lichaam om overtollige energie te verbranden en de stress te verwijderen. Terwijl je aan het sporten bent, kan je geest zich op die taak concentreren en kun je vergeten wat je stress veroorzaakt.

Glimlach op weg naar stressvrij zijn. Glimlachen laat zien dat je gelukkig bent. Maar wist u dat glimlachen u ook gelukkig en ontspannen kan maken. Als je glimlachend de zenuwimpulsen van je gezichtsspier naar het centrum van de hersenen stuurt, die je vertelt dat je rustig bent. Als u zich overweldigd of gestresst voelt, neem dan een minuut de tijd om te glimlachen.

Soms als we ons gestrest voelen, is het gemakkelijk om stil te staan bij onze situatie. Maar als je stopt en jezelf afvraagt hoe slecht de situatie werkelijk is, gebaseerd op een schaal van één op tien, zal het je helpen om het in perspectief te plaatsen. Je zult zien dat wat je op dit moment dwars zit, echt niet zo’n big deal is.

Seks helpt tegen stress!

Een geweldige tip die je kan helpen stress te bestrijden is om gewoon seks te hebben. De daad van het hebben van seks maakt endorfine vrij in het lichaam. Deze chemicaliën gaan rechtstreeks naar de hersenen en hebben een significant effect op onze stemmingen. Af en toe seks hebben kan helpen om stressniveaus laag te houden.

Bijvoorbeeld sextoys gebruiken in bed kan echt helpen om stress te voorkomen en te verlichten. Gebruik bijvoorbeeld eens een dildo, zodat je wat meer kan genieten van de seks. En het hebben van een seks toy helpt ook omdat je wat nieuws hebt. Je focust je daarom juist op dit nieuwe, in plaats van de stress

Een fundamentele manier om stress te elimineren is om horizontaal te krijgen en seks te hebben. Seks is bekend om endorfine vrij te geven en wanneer we geconfronteerd worden met langdurige stressvolle situaties, hebben we de neiging om het te vergeten en onze behoeften als mens te negeren. Seks is een van de beste rondom het totale lichaam relaxers, dus maak een afspraakje met je echtgenoot en geniet van wat stress verlichting.

Liefde bedrijven met je partner

Een geweldige manier om stress te bestrijden is om wat quality time door te brengen met je familie. Als u zich gestrest voelt van de druk van het werk, is er echt niets beter dan wat tijd doorbrengen met het gezin om te herstellen. Als u zich concentreert op goede tijden met degenen die uw liefde zal stress op afstand te houden.

Wanneer u zich naar beneden of gestrest voelt, bel uw vriend of vriendin en vertel hen hoeveel u van hen houdt. Dit zal een glimlach op hun gezicht zetten waardoor je je indirect een goed gevoel over jezelf krijgt. Bel een geliefde om de manier waarop je je overdag zo goed mogelijk te voelen.

Conclusie

Het vakantieseizoen moet een leuke, warme en ontspannende tijd zijn om met vrienden en familie door te brengen, maar zoals aan het begin van dit artikel staat, kan de vakantie een extra stressvolle tijd zijn. Hopelijk heeft dit artikel u een aantal geweldige tips gegeven die u kunt toepassen als het dit seizoen te stressvol begint te worden.

Dit artikel werd aangedragen door https://123sexspielzeug.de/.

Wat willen mannen nu eigenlijk in bed? Leuke sekstips

Het is al lang geen geheim meer: seks biedt ontelbare voordelen, zowel voor mannen als vrouwen. seks laat je toe een connectie op te bouwen met je partner op een dieper niveau. Verder hebben mensen die wekelijks of dagelijks vrijen veel minder stress. Om je te helpen je seksleven wat vuriger te maken delen we graag drie tips met je om je man te verwennen in bed.

1. Laat hem kijken

Mannen zijn visueel ingesteld. Laat dus de lichten aan en laat hem kijken.

2. Geniet

Zien dat jij geniet is voor een man vaak even belangrijk als zijn eigen genot. Zorg dus dat je plezier hebt tijdens je vrijpartijen.

3. Variatie

Voorspelbare seks is saai. Verras hem dus en doe eens iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Seks in het park, speeltjes, blinddoeken, samen porno kijken. Noem maar op. De keuze is aan jou.

Meer tips over wat mannen willen, wat ze fijn en lekker vinden lees je in dit uitstekende artikel.

Houd de passie levend in jullie seksleven door deze aanbevelingen na te leven.

Vibrators, het favoriete seksspeeltje

Alhoewel steeds meer en meer vrouwen (en mannen) tegenwoordig een vibrator in huis hebben, doet dit onschuldig seksspeeltje toch nog steeds erg veel mensen blozen. Dit niet enkel tijdens de aankoop maar ook wanneer vrienden, familie of, nog erger, onbekenden je speeltje ontdekken. Denk maar aan de douane in de luchthaven of een vriend die komt logeren en tijdens het zoeken naar een verse handdoek op je vibrator stuit. Rode kaken gegarandeerd!

Dit gezegd zijnde, het hebben van een vibrator is een heuse aanrader. Niet enkel voor betere orgasme tijdens het masturberen maar ook voor meer intens genot tijdens het vrijen met een partner.

Een beetje geschiedenis

Volgens “Miess” (www.blog.miess.com.br) is de geschiedenis van de vibrator allesbehalve sexy.

In tegenstelling tot de dildo is dit leuk speeltje namelijk uitgevonden rond 1900 met als doel hysterie te behandelen. In de 19de eeuw ging men ervan uit dat hysterie bij vrouwen gelinkt was aan seksuele frustratie. De elektrische vibrator werd dus gebruikt ter bestrijding van psychische klachten.

Soorten vibrators

Momenteel is het aanbod aan vibrators haast onuitputbaar. Van realistisch tot gek en van piepklein tot enorm. Er is voor ieder wat wils. Zo heb je onder andere de mini vibrators, de anale vibrators, de tarzan, de G-spot stimulator en zelfs de waterdichte vibrators.

Uitgelicht: tips omtrent het online kopen van jouw eerste vibrator.

Vibrator gebruiken met partner

Het is al lang geweten dat vibrators perfect zijn voor solo plezier. Wist je echter dat je door middel van een vibrator je seksuele ervaringen met je partner nog veel intenser kunt maken? Hier enkele ideeën:

  • Indien je partner het niet zo ziet zitten gepenetreerd te worden dan kun je jouw speeltje gebruiken om zijn gevoelige plekjes te strelen.
    • Denk hierbij aan de nek, de dijen, de voeten, de rug en de binnenkant van de armen. Zet de vibrator tijdens het strelen van deze plekjes op de hoogste stand.
    • Je kunt ook de tepels en de teelballen lichtjes masseren maar dan is het beter de vibrator in de laagste vibratie-stand te zetten.
  • Een andere leuke optie is hem de controle te geven en hem toe te laten jou te stimuleren en te penetreren met de vibrator.
  • Indien je partner nog niet zo zeker is of hij het ziet zitten een vibrator te gebruiken dan is het een goed idee te beginnen met een vibrerende penisring. Zo kan hij rustig wennen aan het hanteren van een trillend instrument tijdens seks.

Zoals je ziet, de opties zijn eindeloos. Laat je fantasie de vrije loop!

Pijn tijdens het vrijen: 10 oorzaken

Is het normaal om pijn te hebben tijdens het bedrijven van de liefde? Neen.

Wanneer je pijn voelt tijdens het vrijen is er iets mis. Zo simpel is het. Ontdekken wat juist de oorzaak van deze pijn is is vaak echter heel wat minder simpel.

Ik help je graag verder door 10 potentiële oorzaken met je te delen.

1. Anticonceptie

Wie anticonceptie neemt en dus meer hormonen heeft, produceert vaak minder vaginaal vocht. Dit is echter gemakkelijk op te lossen door wat glijmiddel te gebruiken tijdens je volgende vrijpartij.

2. Je gaat te snel

Voorspel is belangrijk. Misschien zelfs wel belangrijker dan het bereiken van een orgasme. Zorg dus dat je het niet overslaat!

Voorspel

3. Je bent opgezwollen

Sta je op het punt je regels te krijgen? Heb je sinds enkele dagen niet meer naar het toilet kunnen gaan? Heb je een liter water gedronken en moet je nu dringend plassen?

Het zijn allemaal redenen die ervoor kunnen zorgen dat vrijen pijnlijk is. Probeer dus altijd te plassen voordat je seks hebt of eet en drink niet overdreven veel als je weet dat je zo meteen zult vrijen met je partner.

4. Slechte sekspositie

Sommige posities zijn nu eenmaal pijnlijker dan andere. Een oplossing is het kopen van een kamasutra. Je zult zien hoeveel posities er bestaan die je waarschijnlijk nog nooit eerder geprobeerd hebt. Zo kun je een nieuwe top 10 pijnloze posities opstellen en de oude posities die pijn veroorzaakten vergeten.

5. Endometroise

Endometroise is een chronische ziekte waarbij het baarmoederslijmvlies zich buiten de baarmoederholte bevindt. De precieze oorzaak is niet bekend. Wel weten we dat het één van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid is bij vrouwen. Naast onvruchtbaarheid is chronische pijn in de onderbuik één van de vele gevolgen van endometroise.

6. Je bent zwanger

Alhoewel vrijen tijdens de zwangerschap de baby niet in gevaar brengt, is het soms wel zo dat je zelf wat meer pijn zult ondervinden. De beste oplossing is het uitproberen van verschillende posities.

7.Vaginisme

Vaginisme is geen infectie of ziekte maar is desalniettemin erg onaangenaam. Volgens “Centrum voor seksualiteit” (www.centrumvoorseksualiteit.nl) is vaginisme een onwillekeurig en ongewild aanspannen van de spieren in je bekkenbodem wanneer iets de vagina nadert of wanneer de vagina wordt aangeraakt. Dit maakt het erg moeilijk en pijnlijk om iets in de vagina te brengen. Hierdoor is het hebben van seks dus vrijwel onmogelijk. De oorzaak van vaginisme is veelal psychologisch. Daarom wordt dan ook meestal aangeraden een afspraak te maken bij een therapeut om na te gaan wat de werkelijke oorzaak is.

8. Je hebt te vaak seks

Heb je gisteren tien keer gevrijd? Dan is het meer dan normaal dat je vandaag wat gevoeliger bent. Dit is dan ook niet iets waar je wakker over moet liggen want in een dag of twee is die pijn weer weg.

9. Je hebt te wilde seks

Volgens “Cosmopolitan Brasil” (www.cosmopolitan.abril.com.br) is het hebben van wilde seks één van de meest voorkomende redenen waarom vrouwen pijn hebben tijdens het vrijen. De beste oplossing is natuurlijk om het de volgende keer simpelweg wat rustiger aan te doen. Indien je echter enkel wilde seks wilt en geen genot haalt uit het hebben van een rustige vrijpartij dan is de enige oplossing enkele dagen rust te nemen tijdens elke beurt zodat je vagina kan herstellen.

10. Je hebt geen zin in seks

Soms kan het zijn dat je eigenlijk helemaal geen zin hebt in seks maar er toch mee doorgaat om je partner te bevredigen. In zo’n gevallen kun je glijmiddel gebruiken maar natuurlijk is de allerbeste oplossing hierover te spreken met je partner. In een gezonde relatie zou af en toe geen zin hebben in geslachtsgemeeschap geen grote problemen moeten veroorzaken.

Bron: oorzaken (buik)pijn bij of na seks.

Schaam je dus niet, dit komt vaker voor. Er is veel aan te doen.

Glijmiddel tijdens seks: hoe werkt dat nu?

Glijmiddel. Voor veel mannen en vrouwen is dit nog steeds een beetje taboe. Wie gebruikt maakt van glijmiddel is namelijk niet in staat zijn partner geil genoeg te maken tijdens het voorspel, niet?

Niets is minder waar!

Het kan namelijk gebeuren dat een vrouw wel zin heeft in seks maar simpelweg niet nat genoeg is. Dit zorgt ervoor dat de penetratie wat onaangenaam of zelfs pijnlijk kan zijn. Glijmiddel is dus een handig product voor vrouwen die simpelweg zelf niet genoeg vocht produceren. Dit kan vanwege verschillende redenen zijn.

  • Menopauze
  • Het nemen van de pil of andere medicatie
  • Stress

Meestal heeft het dus niets te maken met of een vrouw al dan niet zin heeft in seks.

Bovendien dient dit wondermiddel niet enkel om extra vochtigheid te bieden maar ook om de vrijpartij intensiever te maken. In dit artikel leg ik je dan ook graag uit hoe je glijmiddel het beste kunt gebruiken om zowel jouw en jouw partner zijn of haar genot te verlengen.

Wanneer glijmiddel gebruiken?

Zoals eerder vermeld kun je glijmiddel gebruiken wanneer de vrouw geen of niet voldoende vaginaal vocht produceert.

Dit hoeft echter niet enkel tijdens vaginale penetratie te zijn. Glijmiddel kan namelijk ook gebruikt worden tijdens het masturberen of bij het gebruiken van seksspeeltjes.

Het gebruiken van glijmiddel is vaak niet noodzakelijk maar maakt de seks des te prettiger. Enkel tijdens anale seks wordt het gebruik van glijmiddel steevast aangeraden om scheurtjes en pijn te vermijden.

Welk type glijmiddel moet ik kiezen?

Goed, nu je weet dat het gebruiken van glijmiddel niets zegt over jouw prestaties in bed is het tijd om na te gaan welk soort glijmiddel je het beste kunt kopen.

Er bestaan grofweg drie types: : glijmiddel op siliconenbasis, glijmiddel op waterbasis en glijmiddel op oliebasis.

Op deze drie types bestaan er verscheidene andere varianten. In dit artikel zullen we echter enkel glijmiddel op waterbasis bespreken. Dit glijmiddel is het populairst en daar zijn verschillende goede redenen voor.

  • Het is vlekkeloos
  • Het is gemakkelijk verwijderbaar
  • Het tast latex niet aan en kan dus gecombineerd worden met het gebruiken van condooms
  • Het is hypoallergeen
  • Het is gemakkelijk te verkrijgen en bovendien ook goedkoop

Natuurlijk heeft alles ook zijn nadelen. En dit is bij glijmiddel op waterbasis niet anders. Zo moet je vaak wat extra product toevoegen tijdens het vrijen omdat het sneller zijn glijdend effect verliest.

Dit hoeft echter niet meteen een spelbreker te zijn. Zo kun je eetbaar glijmiddel kopen en het product met de mond aanbrengen.